Exercite-se com o
Kit Natação Estática Primal

Músculos trabalhados durante a natação

Diferentes estilos de natação visam grupos musculares específicos! E o melhor é que com cintos de natação, você pode se concentrar em aperfeiçoar esses movimentos para obter o melhor treino de grupo muscular possível! 

Se você pode nadar no lugar, então um cinto de natação pode definitivamente ajudá-lo a correr no lugar! Por que você precisaria desse equipamento? Bom, por vários motivos:

• Tamanho da piscina - Difícil correr em torno de uma pequena piscina, certo? O exercício tem tudo a ver com repetição e você não pode realmente correr por longos períodos de tempo sem mudar seu passo ou forma quando chegar ao outro lado!

• Declives da piscina - A menos que você seja abençoado com uma piscina extremamente longa e plana, é difícil obter a profundidade perfeita para obter um treino ideal de corrida no local. Com o cinto de natação, você pode ir à profundidade perfeita e fazer sua corrida no lugar por quanto tempo quiser!
  
  

Correr com a postura correta

Acredite ou não, existe realmente uma boa forma quando se trata de correr no lugar! Não é apenas correr à toa na piscina. Você sabe o que dizem sobre a prática, certo? A prática é boa, mas a prática correta é melhor!

Em primeiro lugar, tente manter uma marcha natural sempre que for correr na piscina. Isso significa que suas costas devem estar retas, seus braços devem estar ajustados ao longo dos quadris, manter os joelhos elevados a cada passo e os músculos abdominais devem estar sempre contraídos. Não sabe como é isso? Imagine subir uma colina! É assim que você deve se sentir quando está correndo na piscina.

Gostamos de correr na água até o peito, pois isso reduz o peso corporal em até 90%, tornando-o um exercício de impacto muito baixo. Isso é ótimo para membros lesionados, ao mesmo tempo em que fornece resistência máxima, proporcionando um ótimo treino cardiovascular e de corpo inteiro sem arriscar mais lesões!

Estar amarrado com um cinto de natação permitirá que você se esforce o máximo possível sem correr o risco de lesões.
Às vezes nos empolgamos quando estamos fazendo treinamento de força e a pior coisa que pode acontecer é atingir o outro lado da piscina com braçadas poderosas e quebrar um ou dois ossos! Quando você está amarrado no lugar, pode se concentrar em desenvolver esses golpes poderosos pacificamente e sem pensar em chegar à borda da piscina. 

Você realmente não pode dizer até onde pode ir se continuar parando para se virar ou se estiver preocupado em atingir as pessoas, certo?
Claro que a melhor maneira de treinar seria nadar em mar aberto, mas isso não é realmente uma opção para muitas pessoas.
Com o Kit Natação Estática Primal, você pode treinar com segurança no conforto de sua própria piscina e o tamanho da piscina não seria um problema. Contanto que você tenha espaço suficiente para fazer suas braçadas corretamente, você pode nadar o tempo que quiser, sem parar! 

A natação exige muita concentração e acertar a forma já é muito difícil sem distrações.
Na verdade, muitos nadadores profissionais já utilizam cintos de resistência para praticar seus treinos!
Estar preso a um lugar permitirá que você pense ativamente e observe sua braçada enquanto estiver livre de outras distrações. Como mencionamos no início, diferentes movimentos se concentram em diferentes grupos musculares. Quando você está amarrado, você pode trabalhar na forma adequada, sentir cada um dos grupos musculares trabalhando sem nenhuma distração!
Como você sabe quando atingiu o pico? Bem, os movimentos se tornam mais fáceis, parecem mais naturais e, o mais importante, você sentirá partes específicas do seu corpo sentindo o treino, em vez de apenas se sentir cansado!